UTO

ČET

Riječ je o sustavu vježbi koje izvodimo uz pomoć raznih rekvizita kao što su pilates lopta i pilates obruč. Prednosti pilatesa su pravilnije držanje, toniranje mišića, prevencija ozljeda, smanjenje stresa te jačanje mišića trupa čime smanjujemo pritisak na kralježnicu.