UTO
ČET
Grupni oblik rada usmjeren na razvoj jakosti. Direktno utječe na održavanje i razvoj mišićno- koštane mase, što posljedično dovodi do veće potrošnje kalorija u mirovanju i redukciju masnog tkiva. Namijenjen je muškarcima i ženama svake dobi, a može imati veliki zdravstveni učinak u vidu prevencije od osteoporoze. Koriste se različiti rekviziti, a radi se visokim intenzitetom.
