HIIT je visoko intenzivni intervalni trening u kojem se izmjenjuju intervali rada sa kratkim intervalom odmora. Ovim grupnim programom primarno utječemo na jačanje mišićno koštanog sustava te na povećanje kapaciteta kardio- respiratornog sustava.

Prednost HIIT treninga jest to osim sto skraćuje vrijeme treninga cca 45 min aktivnog rada jest to sto i povećava rad metabolizma za 5-10 % više nego nakon kardio aktivnosti standardnog tipa. Vježbe su raznovrsne i svakom sudioniku pružaju test do svojih krajnjih granica.

Event Timeslots (2)

UTO
-

ČET
-

CategoryRaspored 2021
Logo_footer   
     © 2021 Invictus Fitness