SRI
PET
Active pilates je grupni program vježbanja srednjeg intenziteta koji obuhvaća dinamične varijacije klasičnih pilates vježbi. Trening se temelji na kombinaciji kontroliranih pokreta, razvoja mišićne snage i poboljšanja mišićne izdržljivosti. Vježbe uključuju i elemente funkcionalnog treninga, kao i kraće kardio segmente, čime se potiče kardiovaskularna izdržljivost.
Tijekom treninga koriste se različiti rekviziti poput elastičnih traka, pilates lopti, obruča i laganih utega, s ciljem povećanja učinkovitosti i raznolikosti vježbi. Ova grupa namijenjena je svima koji žele ojačati mišiće, poboljšati držanje i povećati fleksibilnost kroz kontrolirane pilates vježbe sa dodatkom laganih vježbi snage.
