BODYWEIGHT

Bodyweight je stanični oblik treninga u kojem se primjenjuju vježbe srednjeg intenziteta. Fokus je na snazi, mobilnosti i stabilnosti, a radi se isključivo sa težinom vlastitog tijela. Trening je strukturiran tako da razvija funkcionalnu snagu, poboljšava izdržljivost i potiče koordinaciju – bez potrebe za spravama. Trening je idealan za sve koji žele učvrstiti tijelo, poboljšati kondiciju i izgraditi čvrste temelje za daljnji napredak.