Abs and butt je grupni oblik treninga u kojem primjenjujemo vježbe s vanjskim opterećenjem, uz naglasak na jačanje i oblikovanje donjih ekstremiteta, stražnjice i trupa.
Fokus treninga je na kritičnim zonama tijela, pri čemu aktiviramo mišiće bedara i stražnjice i jačamo cijeli trup. Trening se izvodi u frontalnom ili u kružnom obliku rada.