Cardio pilates je program vježbanja u kojem se, osim vježbi iz klasičnog pilatesa, koriste vježbe i iz drugih područja rekreativnog vježbanja.., callaneticsa, workouta, body tehnike i sl. programom se poboljšava mišićna i aerobna izdržljivost, statička i repetitivna snaga te
koordinacija pokreta. Cilj cardio pilatesa je aktivirati aerobnu komponentu, potaknuti rad
krvožilnog sustava, osnažiti, istegnuti svoje tijelo i istovremeno se znojiti!
Cardio pilates provjeren je program vježbanja kojim se mišići učvršćuju i izdužuju, poprimaju vretenast oblik i definiraju se.
Ako želite smršaviti (a većina žena i muškaraca upravo to želi!), zadovoljit ćete aerobnu
komponentu i upravo to postići!
