Pilates je trening u kojem se kroz niz različitih vježbi i rekvizita postiže učinak “fat burninga” – odnosno topljenja masnih naslaga, čime se postiže mršavljenje.
Na ovom treningu pilatesa povećat ćete brzinu izvođenja vježbe, trajanje iste te uvesti kompleksne pokrete. Na taj način dodatno potičemo potrošnju kalorija, izgradnju mišića i gubitak masnog tkiva, te klasični pilates postaje Fat burning pilates.
Istegnite se, razvijte snagu, ravnotežu i koordinaciju te oblikujte kritične zone trbuha, nogu i stražnjice.
