UTO
ČET
Power pilates je trening za cijelo tijelo kojim se fokusiramo na izgradnju snage i jakosti, te mišićnu izdržljivost kroz izolirane i kompleksne vježbe. Primjenjuju se vježbe koje utječu na pravilnu posturu tijela i fleksibilnost. Vježbe izvodimo uz pomoć različitih rekvizita kao što su pilates lopta, pilates obruč, bučice, yoga ciglice, roleri, elastične trake, itd.
Prednosti pilatesa su pravilnije držanje, toniranje mišića, prevencija ozljeda, smanjenje stresa te jačanje mišića trupa čime smanjujemo pritisak na kralježnicu.
