Pre-workout je kružni oblik treninga u kojem se izvode vježbe s vlastitim tijelom i s raznim rekvizitima poput girji, bučica, utega, medicinski, vijača, bugarskih vreća, itd.
Radi se o ranojutarnjem treningu srednjeg do visokog intenziteta u trajanju od 45 minuta, kojim aktivno započinjete radni dan, a sam trening utječe na povećanje mišićne mase i smanjenje potkožnog masnog tkiva.
