UTO
ČET
Stretch and flex je grupni oblik treninga u kojem se primjenjuju pilates vježbe bazirane na istezanju i kontrakciji mišića. Navedene vježbe pomažu ispraviti posturu tijela te utječu na mišićnu izdržljivost i fleksibilnost. Trening je osmišljen tako da poboljša svakodnevne prirodne kretnje i aktivnosti, pogotovo ako imate problema sa držanjem zbog sjedilačkog načina života.
Trening je nižeg intenziteta vježbanja i pogodan je za sve vježbače, a pogotovo početnike.
