Kao što sam naziv govori, ovim treningom ćete razbuditi cijelo tijelo! Radi se o treningu s većim brojem radnih mjesta, a koriste se rekviziti poput slobodnih utega, šipki, girja, stepera, TRX-a, vijača, itd. Ovim treningom poboljšavate aerobno-anaerobne kapacitete, držanje i koordinaciju cijelog tijela.
Trening traje 45 minuta, srednjeg je intenziteta, te je jednako namijenjen svim dobnim skupinama i razinama znanja vježbača.
